反流性胃炎怎么办?现在的人由于生活的压力增大，很多人在一定程度上都会有胃炎的情况，当然比较严重的反流性胃炎算是一种，如果不注意的话就会变成胃溃疡的情况，大家都知道，胃病是需要三分治七分养的，吃药的话只能是治标不治本，那么反流性胃炎怎么办?一起来看一下无锡虹桥医院胃肠科医生的介绍!

　　1.对自己体重有一个控制，健康的根本就是在这里，平时一定要有一个适当的运动。

　　2.平时的时候一定要注意不要饱餐，在睡觉之前的三个小时好是不要吃东西，如果吃东西的话对于肠胃会有很大的负担。

　　3.每一餐吃到八分饱就可以了，当然也可以在两餐之间再加餐。

　　4.平时的时候少吃一些生冷的食物，辛辣刺激性的食物好也不要吃。

　　5.在饭后进行适当的运动，不要直接躺着，如果晚上感觉有反流的话可以在床脚加高十到二十厘米。