如何防止口臭的发生?口臭是临床上极为常见的一种病症，很多人只是将口臭当做简单的口腔问题，殊不知口臭也可因为多种疾病引起，所以大家一定要重视起来。由于口臭会给患者带来比较多的困扰和麻烦，所以做好疾病的防治工作是很重要的。那么，如何防止口臭的发生呢?以下就是无锡虹桥医院胃肠科专业医师的介绍。

　　如何防止口臭的发生

　　首先在生活中一定要养成坚持早晚刷牙的好习惯，并且不长期使用一种牙膏，一直用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜可以自备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。保持口腔的洁净，才能保证早上起床不会产生口臭的困扰。

　　生活中常见一些人在面试或者约会时后，会提前往嘴里含上一篇口香糖，这就是所谓的无糖型口香糖救急，咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。但是不推荐长期食用。因为口香糖的成分带有一些对人体不利的物质，长期咀嚼的话会对人身体产生威胁。

　　人体各种微量元素的匮乏也是产生口臭的重要原因，建议体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌，这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。另外还要加强锻炼增强身体的抵抗能力。

　　此外良好的生活习惯对于防治口臭起着关键性的作用，因袭我们要保持正常的起居生活，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭症状都可以消失。但这是一个长期坚持的过程，只有坚持到底才能彻底摆脱口臭的困扰。