预防胃息肉要怎么做？当胃肠很难受的时候我们不要过于恐慌，不能胡乱的怀疑自己就是得了某一种胃肠病。胃息肉是指胃黏膜上皮隆起性病变。根据息肉所处位置的不同，分别称为食管息肉、胃息肉、小肠息肉、结肠和直肠息肉等，其中以胃和大肠息肉为常见。胃息肉的发病主要与家族遗传因素、炎症及其它慢性刺激、种族、饮食成分等因素有关。胃息肉患者多伴有胃酸缺乏或胃酸低下，因此常出现上腹部轻微疼痛与不适、恶心、厌食、体重下降及腹泻等症状。息肉表面如有糜烂、溃疡，可发生间歇性或持续性出血。胃息肉有的会癌变，有的不会癌变。那么，这个胃息肉要怎么预防呢?

　　无锡虹桥医院的胃肠医生说：大多数的胃息肉是可以预防的。胃息肉中癌变率高的腺瘤发病率和饮食中脂肪摄入有一定的关系，特别是当脂肪摄入超过总热量的一部分，可使肝脏合成胆固醇和胆汁增加，从而导致这二者在结肠肠腔和粪便中的含量升高，促进腺瘤的生成。因此要预防胃息肉，减少腺瘤发生，就要养成健康的饮食习惯和生活方式。

　　胃息肉的预防具体需要注意以下几点：

　　1、饮食习惯：俗话说病从口入，这并不是没有原因，现在不仅仅疾病会从“口入”，如果没有一个良好的饮食习惯，同样也会导致肠胃疾病。首先患者饮食尽量以平衡为主，不要过于清单，也不能过于油腻。如果存在肠胃疾病则尽量以清单为主。另外尽量拥有一个规律的饮食，不要饱一顿饥一顿。

　　2、生活习惯：在平时的生活中，患者一定要良好的作息习惯，不要经常的熬夜，另外平时一定要注意保暖防寒。尤其是胃部的保暖，胃部经常受冷，对于为健康也是十分不利的、定期体检：如果条件允许的话，好能够每年体检2次左右，这样可以对自己的身体有一个大致的了解，了解自己各项身体机能，从而及时作出相应的调整。

　　3、多吃睡过蔬菜：好不要无肉不欢，尽量多吃一点新鲜的水果和蔬菜，足够的维生素摄入。

　　4、多做运动：运动使人年轻。在平时的生活中，好能够每天有一定的运动量，使身体时刻处于佳的状态，这对与患者的肠胃，以及身体健康都是十分有利。这也是很多常说的“饭后百步走，活到九十九”的原因。