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胃酸
胃酸过多怎么预防

  胃酸过多怎么预防?胃酸是消化系统常见的症状的,对于多数人来说,常见的原因是由于饮食习惯不当,但是,有些人即使非常注意饮食也经常有胃酸,还有一些人在进食某些特定的食物后如:酒、辣椒等发生胃酸现象。胃酸过多会给人们的胃部及食道造成伤害,严重的出现胃穿孔的现象,如何预防胃酸过多是患者有关心的问题,怎样预防胃酸分泌过多?防止胃酸分泌过多,还是先要从饮食方面着手。

  1、进食要定时定量。食不定时对胃部的影响是十分大的。因为胃酸的分泌是定时的,如果在胃酸分泌的时候没有食物来提供给胃酸消化,胃酸就会去消化胃粘膜,所以食要定时,夜间睡觉前不要吃东西。

  2、少喝酸性饮料。忌烟酒。酸性饮料会引起食管下端括约肌张力下降,烈性酒会导致食管蠕动收缩的频率下降。

  3、控制进食速度。在进食的时候不要吃得过快过急,应该细嚼慢咽,一个是食物充分消化,另一个是促进唾液的分泌,保护胃粘膜。

  4、减少刺激性食物。在饮食上要尽量少进食刺激性的食物,少吃巧克力,咖啡、浓茶等也要尽量避免饮用。烹饪的时候少用香辛料,比如辣椒、蒜、薄荷等。

  5、增加蛋白质的摄入。蛋白质可以刺激胃泌素分泌,增加食管括约肌压力。因此在平时的饮食中多吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物,增加蛋白质的摄入。

  6、维生素不能少。要使胃的粘膜强健,维生素的摄入是不可缺少的,平时多吃水果以及蔬菜等含有丰富维生素的食物。

  7、饮食要有规律,每餐少吃一点。加多进餐的次数,尽量不要出现饿到肚痛的情况,如果出现饥饿的感觉,或胃不舒服,可以先吃一些点心。

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