生活中我们如何预防胃痛?胃痛不是病,但却是疾病或者生活习惯造成的,宜进食易消化的食物,忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。尽量避免烦恼、忧虑,保持乐观情绪。下面我们看看无锡虹桥医院胃肠科医生的介绍吧!

　　1、养成良好的生活习惯,如按时起床、按时吃饭等。这就好比人每天有工作的时候,有休息的时候,也有放松的时候。胃也一样,也需要工作、休息和调整。这是保持胃良好工作状态、防止胃痛的关键。

　　2、饮食以少量多餐、清淡易消化食物为主,这是因为胃的消化吸收功能胃痛患者较常人差。如果吃饭与常人一样,会因消化不好而加重胃痛。这就好比一个人因各种原因造成疲劳无力时,还让他干很重的工作,身体就会出毛病。

　　3、饮食在有规律的基础上要尽量做到软、暖及易消化。日常生活中,一些人经常胃痛,但不知其病因,不能对症下药。因受凉而胃痛的,要少吃寒凉食品。爱吃硬的干、鲜果品而不易消化的,要禁食硬的食品。

　　4、胃痛患者还应少吃辛辣、油腻和有刺激性的食品。这样可以避免食物在胃内停留时间过长,刺激胃酸分泌过多造成返酸而加重胃痛。各种产气性饮料也应少饮,如汽水、可乐等。

　　5、吃饭时要细嚼慢咽。同时注意不要一边吃饭一边办公,或边看电视边做其他事情,这样会造成咀嚼不充分,影响胃的消化功能而致胃痛。

　　6、吃饭时应该保持良好心情,不要讨论不愉快的话题。家长们要注意,吃饭时不要训斥孩子,免得孩子情绪激动或郁闷不舒而使胃肠蠕动紊乱、造成胃痉挛,这样对孩子的健康成长不利。

　　7、对于一时性胃痛,可以采用简单方法来缓解疼痛。如因受寒引起的胃痛,喝一杯姜糖水即可缓解,还可用暖水袋放在胃部,也有很好的作用;暴饮暴食引起的胃痛,可吃一颗山楂丸帮助消化,以缓解疼痛。