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胃胀
总是胃胀气吃什么缓解

  总是胃胀气吃什么缓解?胃胀气的原因有很多,主要和我们生活中的“不当”饮食有关,进食生冷、不易消化的食物,或是吃饭不规律等,同时这也是胃病的体现的前兆,应当注意。

  胃胀气吃什么?

  无锡虹桥医院医师提醒胃胀气的人首先要保持生活规律,饮食定时定量。其次要吃易消化的食物,多喝米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

  同时适量摄取高纤维食物,有助增加排气,应从少量开始,使肠子慢慢适应,这样可以减少胀气。或者喝醋,用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。

  其次注意某类碳水化合物、豆类容易造成胀气,像甘蓝菜、洋葱、全麦面粉、白萝卜、香蕉等。还有食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,牛奶不宜与三餐同时用。

  生活中胃胀气的问题我们要注意调理,不可盲目用药,同时小心疾病方面的隐患。

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