慢性胃炎是现在很多人都会遇到的一种问题,很多人都对慢性胃炎不是清楚,不知道怎么去治疗慢性胃炎,今天[无锡哪个医院看胃病比较好]医生就为大家介绍一下慢性胃炎怎样养胃.

　　1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.

　　2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.

　　3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.

　　4、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.

　　5、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.

　　6、温度适宜:饮食的温度应以"不烫不凉"为度.

　　7、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.

　　8、饮水择时:佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.

　　9、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.

　　10、避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物.

　　11、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果.