如何缓解胃胀气?无锡虹桥医院指出：胃胀是消化道常见的症状之一，出现胃胀人的胃脘会感觉撑胀，且外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

　　无锡看胃胀的医院表示：引起胃胀的原因有很多，如果是经常胃胀，有可能是慢性胃炎、十二指肠溃疡、慢性肠炎等引起。如果是偶然一次胃胀，有可能是生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常。又或者是吃的太油腻，造成肠道不易消化。那么如何缓解胃胀气?下面我们一起了解一下吧。

　　经常胃胀的朋友应该注意调整自己的饮食情况，平时多吃点容易消化的食物，不要吃太油腻或者是太硬的食物了，另外需要大家注意的是豆类食物、白萝卜等也可能会在食用后出现腹胀气的情况，建议不要吃过多，还要少食多餐。

　　腹部胀气的患者应该注意饮食后要适当运动，但是不要刚吃完饭就立刻运动，以免会引发患者患上盲肠炎，建议大家可以考虑饭后慢走，这样有助于食物的消化，并且还有助于正常的排便，但是千万不要进行剧烈运动。

　　如果患者是由于肠胃疾病造成的长期胃胀气的话，应该注意选择到医院进行身体的检查，确定肠胃疾病的种类，然后对症用药，如果盲目使用药物也有可能会损伤胃黏膜，造成更严重的肠胃不适反应。

　　通过文章我们了解到，在出现胃胀气的时候可以适当运动，可以有助于食物的消化，能够有效的缓解胃胀气的现象，另外在胃胀气的时候不要在吃胀气的食物，缓解只是帮助减轻不适感，胃胀气放任发展下去，很可能引发一系列胃肠疾病，甚至是胃癌，给患者的身心健康造成严重的伤害。因此，发现自己出现胃胀就要及时去正规医院进行诊治，查明病因、对症治疗。