怎样才能有效的预防口臭?说起口臭,我想很多朋友应该对这种疾病都很苦恼,口臭不仅仅影响了人与人之间的正常交往,还影响了口臭患者的心理,甚至还有可能引起严重的口腔疾病.那么,怎样才能有效的预防口臭?

　　1、注意饮食预防.口臭属于胃肠道有"热",应尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物,热性食物容易产生胃火导致口臭.所以饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻食物,会在口中就有一些残渣,容易导致口臭.

　　2、注意口腔卫生.每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔.有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治,清除口腔病灶;用一些漱口液,保持口腔清新,预防口臭.

　　3、虽然以漱口水及口气清新剂对付口臭亦有一些帮助,但保持口腔卫生的重要性是不可取代的.保持饮食规律营养平衡,适量食用富含蛋白质和碳水化合物的食品,多食用含酸和维生素的蔬菜和水果,还要多注意口腔的卫生.

　　4、不要抽烟不要喝酒.抽烟的人口中经常都有一股烟味,刺激性太强,容易产生口臭,烟味又不易清除.还应该要少喝酒,酒多伤肝,容易产生胃火旺盛,导致口臭.

　　5、加强体育锻炼.体育锻炼时,身体会流汗,汗液能把体内的毒素排出,能够很好的排除胃肠道的"火".不仅能很好的预防口臭,也是能起到其他疾病的抵抗力.

　　6、平时养成良好的生活习惯,要十分注意口腔卫生.每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔.

　　7、口臭若通过生活习惯的调整没什么效果的话,口臭患者要想到及时的到[无锡看口臭好的医院_无锡看口臭哪家好]接受诊治,因为导致口臭的元凶主要是胃肠疾病引起,临床上胃肠疾病是比较容易引起口臭的,所以预防口臭要及时的到无锡虹桥医院检查是否患有胃肠疾病,治疗胃肠疾病才是怎样有效地预防口臭的关键.

　　上面就是无锡虹桥医院胃肠科医生介绍的就是预防口臭的措施.大家如果不想被口臭困扰的话,那平时就要注意口腔卫生,注意少吸烟,少喝酒,不要总吃一些油腻的食物,平时多吃一些水果和蔬菜,是可以预防口臭的.对于一些病情严重的人,那尽量是去口腔医院检查一下,防止引起别的口腔疾病.